복숭아 효능 및 부작용 최신 정리 ft, 저장방법은?

복숭아의 효능 7가지 복숭아에는 여러 가지 건강상의 효능이 있는데, 오늘은 그 중 핵심적인 7가지를 알아 보겠습니다 1. 풍부한 영양분: 비타민 A와 C, 섬유질, 그리고 칼륨의 좋은 공급원입니다. 그것들은 또한 소량의 다른 필수 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 2. 소화력 향상: 소화를 조절하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이섬유를 함유하고 있다. 3. 피부 건강을 지원합니다: 복숭아에 들어 있는 비타민 C는 태양과 다른 환경적인 요인들에 의해 야기된 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 것을 돕습니다. 4. 혈압을 낮춥니다: 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 5. 면역 체계 강화: 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호하는 것을 돕는 비타민 C와 같은 산화 ..
상식들/건강 2023. 2. 1. 15:22
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